Отеки ног в самолете

После длительного перелета многие замечают, что обувь стала тесной, на лодыжках появились следы от носков, а ноги кажутся тяжелыми и «налитыми». Чаще всего такая отечность связана с продолжительным сидением и временным замедлением оттока крови и жидкости от нижних конечностей.

Небольшой симметричный отек обеих ног обычно проходит после движения и отдыха. Однако иногда отечность может быть признаком венозных заболеваний или другой патологии. Особенно насторожить должны односторонний отек, боль в икре, покраснение кожи, внезапная одышка или боль в груди.

Почему в самолете отекают ноги

Во время перелета человек может несколько часов находиться практически в одном положении. Пространство между креслами ограничено, ноги долго остаются согнутыми, а возможность регулярно вставать и ходить по салону есть не всегда. В результате мышцы голени работают значительно меньше, чем при обычной ходьбе.

В норме сокращения икроножных мышц выполняют роль своеобразного «мышечного насоса». При каждом шаге мышцы сдавливают расположенные внутри них вены и помогают венозной крови двигаться вверх — от стоп и голеней к сердцу. Когда человек долго сидит неподвижно, этот механизм работает слабее.

Кровь начинает медленнее оттекать от нижних конечностей и в большей степени скапливается в венах ног. Давление внутри сосудов повышается, поэтому часть жидкой составляющей крови может выходить через стенки мелких сосудов в окружающие ткани. Так появляется отечность, которая особенно заметна в области стоп и лодыжек.

Именно нижние отделы ног отекают чаще всего. Под действием силы тяжести жидкость стремится накапливаться в наиболее низко расположенных частях тела. Поэтому после длительного перелета пассажир может заметить, что обувь стала теснее, а на коже остались глубокие следы от резинки носков.

Само давление воздуха в салоне обычно не считается главной причиной отека. Основное значение имеют длительная неподвижность, положение ног и индивидуальная склонность к задержке жидкости. При этом условия перелета могут усиливать действие других факторов.

Длительное сидение

Чем дольше человек остается неподвижным, тем выраженнее может быть венозный застой. Особенно часто отеки возникают после перелетов продолжительностью несколько часов.

Риск увеличивается, если пассажир почти не двигает ногами, долго спит в одном положении или не может свободно вытянуть стопы из-за тесного пространства.

Согнутое положение ног

Во время сидения колени и тазобедренные суставы остаются согнутыми. Такое положение может дополнительно затруднять отток крови по венам.

Если край кресла давит на заднюю поверхность бедер, а ноги длительное время стоят неподвижно на полу, ощущение тяжести и распирания может усиливаться.

Привычка сидеть нога на ногу

Положение нога на ногу может создавать дополнительное давление на сосуды и ткани. Кратковременно такая поза обычно не вызывает серьезных последствий, но сохранять ее длительно во время перелета нежелательно.

Лучше поставить обе стопы на пол и периодически менять положение ног.

Тесная обувь и одежда

Узкая обувь, тесные носки с тугими резинками, облегающие плотные брюки и ремни могут сдавливать ткани и усиливать дискомфорт.

Если стопы начинают отекать, привычная обувь становится тесной, а давление на кожу дополнительно затрудняет нормальное движение жидкости. Поэтому для длительного перелета лучше выбирать свободную одежду и удобную обувь с небольшим запасом по ширине.

Избыток соли

Соленая пища способствует задержке жидкости в организме. Если перед полетом или во время него человек съел много соленых закусок, копченостей, фастфуда или готовых блюд, отечность может стать более заметной.

Соль не является единственной причиной отека, но может усиливать склонность к накоплению жидкости в тканях.

Употребление алкоголя

Алкоголь может способствовать длительной неподвижности: человек быстрее засыпает и реже меняет положение тела. Кроме того, после употребления алкоголя некоторые пассажиры хуже контролируют питьевой режим и общее самочувствие.

Поэтому во время длительного перелета алкоголь лучше ограничить, особенно при варикозе, склонности к отекам или наличии других факторов риска.

Длительный сон без смены положения

Сон во время перелета сам по себе не опасен, но если человек несколько часов остается неподвижным, мышцы голени практически не сокращаются.

После пробуждения ноги могут казаться тяжелыми, затекшими и увеличившимися в объеме. Даже во время ночного рейса полезно периодически менять положение стоп и выполнять простые движения в голеностопных суставах.

Варикозное расширение вен

При варикозе венозные клапаны могут хуже справляться с движением крови вверх в направлении к сердцу. Из-за этого кровь легче застаивается в нижних конечностях, особенно во время длительного сидения.

У людей с варикозом после перелета могут сильнее отекать лодыжки, появляться тяжесть, распирание, зуд или чувство усталости в ногах.

Хроническая венозная недостаточность

При хронической венозной недостаточности отток крови от ног уже нарушен. Перелет может усиливать существующие симптомы: отечность, тяжесть, болезненность, ощущение жара или ночные судороги.

Если ноги регулярно отекают после поездок или к вечеру, это стоит обсудить с флебологом.

Беременность

Во время беременности организм удерживает больше жидкости, а растущая матка может создавать дополнительное давление на сосуды таза и затруднять венозный отток от ног.

Поэтому во время перелета беременные могут быть более склонны к отекам стоп и лодыжек. Возможность длительного перелета и необходимость дополнительных мер профилактики желательно заранее обсудить с врачом.

Заболевания сердца, почек и печени

Отеки ног могут быть связаны не только с длительным сидением, но и с заболеваниями внутренних органов.

При сердечной недостаточности организму бывает сложнее эффективно перекачивать кровь. При заболеваниях почек нарушается выведение жидкости и натрия. При некоторых болезнях печени может меняться баланс белков и жидкости в организме.

Перелет в таких случаях способен усилить уже существующую отечность, но не является ее основной причиной.

Прием лекарственных препаратов

Некоторые лекарства могут способствовать появлению периферических отеков. К ним могут относиться отдельные препараты для снижения давления, гормональные средства, противовоспалительные лекарства и некоторые другие медикаменты.

Самостоятельно отменять назначенное лечение нельзя. Если после начала приема препарата стали регулярно отекать ноги, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

Таким образом, перелет не всегда является самостоятельной причиной отечности. Чаще он создает условия, при которых уже существующая склонность к венозному застою или задержке жидкости становится более заметной.

Если отеки появляются после каждого полета, возникают даже после непродолжительной поездки или сохраняются длительное время, желательно пройти обследование и исключить заболевания вен, сердца, почек и других органов.

Как проявляется обычный отек после перелета

Обычная отечность, связанная с длительным сидением, чаще развивается постепенно. Пассажир может не замечать ее во время полета и обратить внимание только после приземления, когда обувь становится тесной или на коже появляются выраженные следы от носков.

Чаще всего такой отек затрагивает обе ноги примерно одинаково и локализуется в области стоп, лодыжек и нижней части голеней.

Припухлость стоп и лодыжек

Контуры лодыжек становятся менее четкими, косточки по бокам стопы могут быть хуже заметны. Стопы выглядят более широкими, а обувь начинает давить.

При легком надавливании пальцем на кожу иногда остается небольшая ямка, которая постепенно исчезает. Это связано с накоплением жидкости в мягких тканях.

Одинаковая отечность обеих ног

Для обычного отека после неподвижного сидения более характерно относительно симметричное увеличение обеих стоп и лодыжек.

Одна нога может отекать немного сильнее из-за особенностей положения тела или уже существующих проблем с венами, но выраженная разница в объеме требует внимания.

Следы от носков

Тугие резинки носков могут оставлять заметные полосы или углубления на коже. Иногда следы сохраняются некоторое время после того, как носки сняли.

Сам по себе такой признак не обязательно говорит о заболевании, особенно если он возник после длительного перелета и быстро исчезает после движения и отдыха.

Теснота привычной обуви

Обувь, которая до полета сидела свободно, после приземления может начать сдавливать стопу. Застежки становятся туже, а надеть обувь после того, как пассажир снимал ее во время полета, бывает сложнее.

По этой причине не стоит выбирать для путешествия тесные туфли или обувь с жесткими ремешками.

Чувство тяжести и усталости

Ноги могут казаться тяжелыми, «налитыми» или уставшими. Иногда появляется желание постоянно менять положение, размять икры или пройтись.

Ощущение тяжести обычно уменьшается после ходьбы, легкой разминки и отдыха с приподнятыми ногами.

Небольшое распирание

При скоплении жидкости в тканях может возникнуть умеренное чувство давления или распирания. При обычном отеке оно не должно сопровождаться резкой болью, выраженным покраснением или значительным повышением температуры кожи.

Сухость и натяжение кожи

Кожа над отекшими участками иногда кажется более натянутой и чувствительной. Может возникать легкий зуд или дискомфорт, особенно если обувь и носки продолжают сдавливать ноги.

Временное увеличение окружности лодыжек

После долгого полета лодыжки могут выглядеть толще, чем обычно. После ходьбы, отдыха или ночного сна их объем, как правило, постепенно возвращается к привычному.

Небольшой симметричный отек обеих ног, который появился после длительного перелета и уменьшается после движения, чаще всего связан с временным венозным застоем и нарушением оттока лимфы.

Однако нельзя ориентироваться только на внешний вид. Даже после поездки отек может иметь другую причину.

Обратиться к врачу стоит, если:

• отек выраженный и продолжает увеличиваться;
• одна нога заметно больше другой;
• появилась боль в икре или бедре;
• кожа стала красной, синюшной или горячей;
• симптомы не уменьшаются после движения и отдыха;
• отечность сохраняется несколько дней;
• ноги регулярно отекают после коротких перелетов;
• появились одышка, боль в груди, учащенное сердцебиение или головокружение.

Односторонний болезненный отек после длительного сидения может быть признаком тромбоза глубоких вен. При внезапной одышке, боли в груди, кашле с кровью или обмороке необходима срочная медицинская помощь.

Кто сильнее подвержен отёкам во время перелёта

Небольшая отёчность стоп и лодыжек после продолжительного сидения может возникнуть даже у здорового человека. Однако у некоторых пассажиров венозный отток от нижних конечностей изначально затруднён или присутствуют факторы, повышающие склонность к задержке жидкости и образованию тромбов.

Чем больше таких факторов сочетается у одного человека, тем внимательнее следует отнестись к подготовке к длительному перелёту.

Люди с варикозным расширением вен

При варикозе поверхностные вены расширяются, а расположенные внутри них клапаны хуже способствуют обратному току крови. Из-за этого кровь медленнее поднимается от ног к сердцу и дольше задерживается в нижних конечностях.

Во время длительного сидения могут усиливаться:

• отёчность стоп и лодыжек;
• тяжесть в ногах;
• чувство распирания;
• жжение или зуд;
• болезненность по ходу вен;
• ночные судороги после поездки.

Выраженность варикоза не всегда соответствует внешнему виду ног. Даже при небольшом количестве заметных вен могут присутствовать нарушения венозного оттока.

Пациенты с хронической венозной недостаточностью

При хронической венозной недостаточности кровь менее эффективно оттекает от нижних конечностей. Отёки могут появляться не только после самолёта, но и к вечеру, после долгой работы сидя или стоя.

Во время перелёта неподвижность усиливает венозный застой. После приземления ноги могут дольше оставаться отёчными, чем у человека без заболевания вен.

Если отёки возникают регулярно, сопровождаются изменением цвета кожи, уплотнением тканей или долго не проходят, желательно обратиться к флебологу.

Люди, ранее перенёсшие тромбозы

Перенесённый тромбоз глубоких вен относится к важным факторам риска повторного эпизода. Особенно внимательно нужно планировать перелёт, если тромбоз произошёл недавно, сохраняется отёчность или пациент продолжает принимать кроворазжижающие препараты (антикоагулянты).

Нельзя самостоятельно отменять, переносить или изменять дозировку назначенного препарата перед поездкой. Порядок профилактики и отсутствие противопоказаний к перелёту следует обсудить с лечащим врачом.

Пациенты после операции или серьёзной травмы

После хирургического вмешательства или травмы человек может меньше двигаться, а процессы свёртывания крови временно изменяются. Риск зависит от вида операции, её давности, продолжительности ограничения подвижности и общего состояния пациента.

Особенно важна консультация врача после:

• операций на суставах и костях ног;
• эндопротезирования;
• крупных операций на органах брюшной полости или таза;
• переломов нижних конечностей;
• продолжительной иммобилизации;
• ношения гипса или ортеза.

При недавней операции решение об отсутствии абсолютных противопоказаний к перелёту должно быть согласовано с лечащим врачом.

Люди с онкологическими заболеваниями

Некоторые онкологические заболевания и методы их лечения могут повышать склонность крови к образованию тромбов. Дополнительное значение имеют операции, химиотерапия, гормональное лечение, установка венозного катетера и снижение физической активности.

Такому пациенту не следует самостоятельно начинать приём препаратов «для разжижения крови». Профилактика подбирается индивидуально врачом.

Беременные женщины

Во время беременности увеличивается объём циркулирующей крови, изменяется гормональный фон, а растущая матка может сдавливать сосуды таза и замедлять отток крови от ног.

Поэтому во время и после перелёта могут сильнее отекать стопы и лодыжки. Дополнительными факторами риска являются многоплодная беременность, варикоз, лишний вес, ограниченная подвижность и тромбозы в прошлом.

Умеренная симметричная отёчность обеих ног во время беременности встречается часто. Но внезапный отёк одной ноги, боль, покраснение или выраженное ухудшение самочувствия требуют медицинской оценки.

Женщины в послеродовом периоде

В первые недели после родов риск венозных тромбоэмболических осложнений остаётся повышенным. Он может дополнительно возрастать после кесарева сечения, при выраженной кровопотере, инфекционных осложнениях, кардиологической патологии, длительном постельном режиме или наличии тромбозов в анамнезе.

Возможность длительного перелёта в этот период лучше заранее обсудить с врачом.

Люди, принимающие гормональные препараты

Комбинированные гормональные контрацептивы и некоторые препараты заместительной гормональной терапии могут повышать склонность к тромбообразованию.

Риск зависит от состава препарата и индивидуальных особенностей пациента. Он может возрастать при сочетании с курением, ожирением, варикозом, наследственной предрасположенностью или ранее перенесённым тромбозом.

Не следует прекращать приём гормонального препарата самостоятельно перед поездкой. Вопрос необходимо обсудить с врачом.

Люди с ожирением

При выраженном избытке массы тела может повышаться нагрузка на вены нижних конечностей и снижаться общая подвижность. В тесном кресле человеку бывает сложнее регулярно менять положение ног и вставать для разминки.

Само по себе ожирение не означает, что после перелёта обязательно возникнет тромбоз, но в сочетании с другими факторами - риск повышается.

Пожилые пассажиры

С возрастом люди чаще сталкиваются с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, снижением подвижности и приёмом нескольких лекарственных препаратов. Всё это может усиливать склонность к отёкам.

Особое внимание требуется пассажирам, которым сложно самостоятельно вставать, ходить по салону или выполнять упражнения для стоп.

Люди с ограниченной подвижностью

Риск венозного застоя выше у пассажиров, которые:

• передвигаются на инвалидной коляске;
• недавно перенесли инсульт;
• имеют заболевания суставов;
• испытывают сильную боль при ходьбе;
• находятся в гипсе или ортезе;
• принимают препараты с выраженным седативным эффектом;
• вынуждены соблюдать постельный режим.

Чем меньше движений совершают мышцы голени, тем слабее работает мышечная помпа, помогающая крови подниматься вверх.

Люди с наследственной склонностью к тромбозам

Некоторые врождённые нарушения свёртывания крови могут повышать риск образования тромбов. Человек может узнать о такой особенности по результатам обследования или по случаям тромбоза у близких родственников в молодом возрасте.

Проводить расширенные анализы только из-за предстоящего перелёта обычно не требуется. Но при выраженном семейном анамнезе вопрос целесообразно обсудить с врачом.

Пациенты с заболеваниями сердца и сосудов

При сердечной недостаточности или некоторых других сердечно-сосудистых заболеваниях отток крови и распределение жидкости в организме могут нарушаться. У таких пациентов отёки нередко возникают и вне перелётов, особенно к вечеру.

Самолёт может усилить уже существующую отёчность, но не является её основной причиной. Если отёки сопровождаются одышкой, резкой слабостью или быстрым увеличением массы тела, требуется консультация врача.

Лечение в Medeste

Комплексный подход к лечению отеков у врача флеболога в СПБ

Посмотреть

Когда необходимо заранее обратиться к врачу

Подготовку к перелёту желательно обсудить со специалистом, если:

• ранее уже был зарегистрирован тромбоз или тромбоэмболия легочной артерии;
• недавно проводилась операция;
• человек проходит лечение онкологического заболевания;
• имеется выраженное ограничение подвижности;
• женщина беременна или недавно родила;
• присутствует несколько факторов риска одновременно;
• ноги сильно отекают даже после коротких поездок;
• пациент принимает антикоагулянты;
• ранее врач рекомендовал компрессионный трикотаж.

Врач оценит индивидуальный риск и при необходимости подберёт подходящие меры профилактики. Самостоятельно принимать аспирин, антикоагулянты или мочегонные средства перед полетом нельзя.

Наличие одного фактора риска не означает, что тромбоз обязательно произойдёт. Большинство людей совершают перелёты без венозных осложнений. Однако сочетание нескольких факторов требует более внимательного подхода.

Когда отёк после самолёта может быть опасен

Небольшой симметричный отёк обеих ног после длительного сидения чаще связан с временным венозным застоем. Обычно он постепенно уменьшается после ходьбы, отдыха и ночного сна.

Насторожить должен отёк, который заметно отличается от привычной реакции организма, появился только на одной ноге, сопровождается болью или продолжает усиливаться.

Выраженный отёк только одной ноги

Для обычной отёчности после перелёта более характерно увеличение обеих стоп и лодыжек. Если одна нога внезапно стала заметно больше другой, это может быть признаком венозного тромбоза.

Отёк может затрагивать:

• только голень;
• область стопы и лодыжки;
• икру;
• бедро;
• всю конечность.

Односторонний отёк имеет разные причины, поэтому по одному симптому нельзя самостоятельно поставить диагноз и требуется обязательная консультация специалиста с решением вопроса о необходимости проведения ультразвукового исследования вен.

Боль в икре или бедре

Боль может быть ноющей, тянущей, распирающей или напоминать мышечную судорогу. Она иногда усиливается при ходьбе, прикосновении или движении стопой.

Нельзя пытаться проверять наличие тромбоза сильным надавливанием на икру или специальными домашними тестами. Они не позволяют надёжно определить причину боли и могут задержать обращение за помощью.

Покраснение или изменение цвета кожи

Кожа над поражённой областью (чаще вдоль расширенных варикозно-расширенных вен) может выглядеть красной, синюшной или более тёмной по сравнению с другой ногой. На смуглой коже изменение оттенка иногда менее заметно.

Следует обращать внимание не только на цвет, но и на сочетание признаков: отёк, боль, тепло и разница в объёме ног.

Ощущение жара

Участок кожи над возможным тромбом может быть теплее окружающих тканей. Но повышение температуры кожи также встречается при воспалении, инфекции (чаще при рожистом воспалении) и травме.

Болезненные или выступающие вены

Поверхностные вены могут стать более заметными, плотными или болезненными. Это может быть связано с поверхностным тромбофлебитом или повышением венозного давления.

Даже если изменения кажутся небольшими, при появлении боли, покраснения кожи вдоль выступающих вен и одностороннего отёка необходима консультация врача.

Внезапная одышка

Если часть тромба отрывается и попадает в сосуды лёгких, может развиться тромбоэмболия лёгочной артерии. Одним из основных симптомов которой становится внезапное ощущение нехватки воздуха.

Одышка может появиться как во время полёта, так и через некоторое время после него.

Боль в груди

Опасной считается внезапная боль или дискомфорт в груди, особенно если ощущения усиливаются при глубоком вдохе, кашле или движении.

Такой симптом нельзя объяснять только усталостью, тревогой или сменой часовых поясов без медицинской оценки.

Учащённое или нерегулярное сердцебиение

При нарушениях системного кровотока (сердечной недостаточности, тромбоэмболии легочной артерии) сердцу приходится работать интенсивнее. Человек может ощущать сильное сердцебиение, слабость, дрожь или внезапную тревогу.

Кашель с кровью

Кровохарканье относится к тревожным симптомам! Даже небольшое количество крови в мокроте в сочетании с одышкой или болью в груди требует срочного обращения за медицинской помощью.

Головокружение или обморок

Резкая слабость, потемнение в глазах, выраженное головокружение, спутанность сознания или потеря сознания могут указывать на серьёзное нарушение кровообращения.

В такой ситуации необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Когда обращаться срочно

Неотложная помощь необходима при сочетании отёка ноги с:

• внезапной одышкой;
• болью в груди;
• кашлем с кровью;
• обмороком;
• выраженным головокружением;
• резкой слабостью;
• учащённым или нерегулярным сердцебиением.

При одностороннем отёке, боли, покраснении или локальном ощущении жара следует как можно скорее обратиться к врачу для исключения тромбоза.

Нельзя ждать несколько дней, надеясь, что симптомы исчезнут самостоятельно.

Чего не следует делать при подозрении на тромбоз

До осмотра врача не рекомендуется:

• интенсивно массировать ногу;
• сильно разминать икроножную мышцу;
• активно прогревать отёкшую область;
• посещать баню или сауну;
• самостоятельно принимать антикоагулянты;
• пить аспирин «на всякий случай»;
• начинать приём мочегонных;
• пытаться снять выраженный отёк интенсивной тренировкой.

Домашние методы не позволяют уменьшить симптомы, а наоборот могут их усилить. Для диагностики могут потребоваться осмотр врача, ультразвуковое исследование вен и другие обследования.

Что делать, если ноги отекли после перелёта

Тактика зависит от характера отёка и сопутствующих симптомов.

Если отёк небольшой, возник на обеих ногах примерно одинаково, не сопровождается болью, покраснением, локальным жаром, одышкой или болью в груди, можно начать с простых мер.

Сначала оцените симптомы

Обратите внимание:

• обе ноги отекли или только одна;
• одинаков ли их объём;
• есть ли боль;
• изменилась ли окраска кожи;
• ощущается ли локальное тепло;
• уменьшается ли отёк после ходьбы;
• присутствуют ли одышка, боль в груди или головокружение.

Спокойно пройдитесь

После выхода из самолёта полезно пройтись в комфортном темпе. Во время ходьбы сокращаются мышцы голени, которые помогают продвигать венозную кровь вверх.

Не требуется интенсивная тренировка или длительная прогулка через боль. Достаточно спокойного движения, если оно не ухудшает самочувствие.

Если одна нога сильно отекла и болит, сначала необходимо обратиться за медицинской помощью.

Поднимите ноги

Во время отдыха можно положить ноги на подушки или другую устойчивую опору. Желательно, чтобы стопы находились выше уровня сердца.

Такое положение помогает уменьшить влияние силы тяжести и облегчить отток жидкости от стоп и лодыжек.

Не нужно поднимать только пятки, оставляя край подушки под коленями и пережимая ткани. Опора должна поддерживать голени равномерно.

Выполните мягкие упражнения для стоп

Если нет боли и признаки тромбоза исключены, можно выполнить простую разминку:

• медленно потянуть носки на себя и от себя;
• выполнить круговые движения стопами;
• поочерёдно поднимать пятки и носки;
• ненадолго напрягать мышцы голени, а затем расслаблять их;
• несколько раз согнуть и разогнуть ноги в коленях.

Движения должны быть плавными и не вызывать боли.

Снимите или ослабьте тесную обувь

Если обувь или носки сильно сдавливают ткани, лучше переобуться в более свободную обувь. Тугие ремешки, шнуровку и резинки можно осторожно ослабить.

Не следует долго ходить босиком по общественным местам. Лучше заранее взять с собой удобную сменную обувь.

Делайте минутки отдыха

После дороги организму может потребоваться время на восстановление. Полезно чередовать непродолжительную ходьбу с отдыхом, во время которого ноги находятся на возвышении.

Полностью лежать без движения в течение всего дня тоже не стоит, если врач не рекомендовал иное.

Поддерживайте обычный питьевой режим

После перелёта можно пить воду небольшими порциями, ориентируясь на жажду и рекомендации врача при хронических заболеваниях.

Не нужно пытаться быстро выпить несколько литров жидкости. Избыточное количество воды не ускоряет исчезновение отёка и может быть нежелательно при некоторых заболеваниях сердца или почек.

Ограничьте алкоголь и солёную пищу

Алкоголь и избыток соли могут усиливать задержку жидкости или ухудшать общее самочувствие. После перелёта лучше выбрать обычную воду и умеренно солёную пищу.

Не принимайте мочегонные самостоятельно

Мочегонные препараты уменьшают количество жидкости в организме, но не устраняют венозный застой, возникший из-за неподвижности.

Их бесконтрольный приём может привести к:

• обезвоживанию;
• снижению артериального давления;
• слабости и головокружению;
• нарушению уровня калия и натрия;
• ухудшению работы сердца;
• взаимодействию с другими лекарствами.

Если мочегонный препарат уже назначен врачом, необходимо принимать его по установленной схеме, не увеличивая дозу из-за перелёта.

Не начинайте самостоятельно принимать аспирин или антикоагулянты

Аспирин и препараты, влияющие на свёртывание крови, не являются универсальным средством от отёков. Они могут повышать риск кровотечения и не должны приниматься без медицинских показаний.

Если у человека высокий риск тромбоза, лекарственную профилактику назначает врач заранее.

Можно ли делать массаж

При небольшом симметричном отёке без боли иногда допустим мягкий уход за кожей, но интенсивно разминать ноги не следует.

При одностороннем отёке, боли, покраснении или подозрении на тромбоз массаж противопоказан до медицинского осмотра.

Можно ли надеть компрессионные чулки после полёта

Компрессионный трикотаж наиболее эффективен, когда правильно подобран и надет ДО полета.

Если ноги уже отекли, не стоит впервые надевать тесные чулки неизвестного размера без рекомендации специалиста. Неподходящее изделие может сдавливать ткани и вызывать дискомфорт.

Пациентам, которым трикотаж был подобран ранее, следует придерживаться рекомендаций врача.

Как быстро должен уменьшаться обычный отёк

Небольшая симметричная отёчность обычно начинает уменьшаться после движения и отдыха. У многих людей ноги возвращаются к привычному состоянию после ночного сна.

Продолжительность симптома зависит от:

• длительности перелёта;
• состояния вен;
• возраста;
• физической активности;
• количества соли в рационе;
• беременности;
• принимаемых препаратов;
• заболеваний сердца, почек и сосудов.

Когда записаться к врачу

Плановая консультация необходима, если:

• отёки возникают после каждого перелёта;
• ноги отекают даже после короткой поездки;
• отёчность регулярно появляется к вечеру;
• отёк сохраняется несколько дней;
• симптомы постепенно усиливаются;
• на коже появляются изменения;
• имеются варикозные вены;
• присутствуют хронические заболевания сердца, почек или сосудов.

Врач поможет определить, связан ли отёк только с длительным сидением или требуется обследование вен и внутренних органов.

Когда необходима срочная помощь

Немедленно обратиться за медицинской помощью следует, если:

• внезапно и сильно отекла одна нога;
• появилась боль в икре или бедре;
• кожа стала красной, синюшной или горячей;
• возникла одышка;
• появилась боль в груди;
• начался кашель с кровью;
• возникли головокружение, резкая слабость или обморок.

В таких случаях нельзя ждать, пока отёк пройдёт самостоятельно.

Как избежать отеков ног в самолете

Полностью исключить появление отечности после продолжительного перелета удается не всегда. Даже у здорового человека после нескольких часов неподвижного сидения стопы и лодыжки могут немного увеличиться в объеме.

Однако простые меры помогают уменьшить венозный застой, сохранить подвижность ног и снизить выраженность неприятных ощущений после приземления.

Особенно внимательно к профилактике следует относиться людям с варикозом, хронической венозной недостаточностью, перенесенным тромбозом, недавней операцией, ограниченной подвижностью и другими факторами риска.

Выбирайте свободную одежду

Одежда для перелета должна быть комфортной и не сдавливать живот, паховую область, бедра и голени.

Лучше отказаться от:

• тесных джинсов;
• сильно утягивающей одежды;
• тугих ремней;
• носков с жесткими резинками;
• одежды, которая собирается плотными складками под коленями;
• тесного корректирующего белья.

Сдавление тканей само по себе не обязательно приводит к тромбозу, но может усиливать дискомфорт, оставлять глубокие следы на коже и мешать свободно менять положение тела.

Для долгого перелета лучше выбирать мягкие брюки или свободный костюм из ткани, которая не ограничивает движения.

Надевайте удобную обувь

Во время длительного сидения стопы могут немного отекать, поэтому обувь, которая в начале поездки сидела плотно, к концу полета может начать давить.

Для путешествия лучше выбрать:

• мягкую обувь;
• модель с достаточной шириной;
• устойчивую подошву;
• обувь без жестких ремешков;
• модель, которую можно легко ослабить.

Не рекомендуется лететь в тесных туфлях, узких ботинках или обуви на высоком каблуке.

Если вы снимаете обувь во время полета, учитывайте, что после приземления надеть ее обратно может быть сложнее из-за отечности. Полезно иметь в ручной клади свободную сменную обувь.

Не сидите долго без движения

Главная мера профилактики венозного застоя — регулярная двигательная активность.

По возможности периодически (в идеале каждые 30-40 минут) вставайте с кресла и спокойно проходите по салону. Делать это нужно только тогда, когда разрешено вставать, табло «Пристегните ремни» выключено и движение по салону безопасно.

Если вставать нельзя, можно выполнять движения ногами прямо в кресле:

• сгибать и разгибать стопы;
• поднимать пятки;
• приподнимать носки;
• вращать стопами;
• напрягать и расслаблять мышцы голени.

Лучше выполнять короткую разминку регулярно на протяжении всего перелета, а не ждать, пока ноги начнут болеть или отекать.

Старайтесь правильно сидеть

Во время полета желательно поставить обе стопы на пол или на устойчивую опору.

Не стоит длительно:

• сидеть нога на ногу;
• поджимать ноги под кресло;
• сидеть на одной ноге;
• прижимать край кресла к задней поверхности бедра;
• сохранять одну позу несколько часов подряд.

Даже небольшая смена положения помогает уменьшить затекание мышц и ощущение тяжести.

Следите, чтобы ремень безопасности не был затянут сильнее, чем необходимо. Он должен надежно удерживать пассажира, но не причинять выраженного дискомфорта.

Не загромождайте пространство под ногами

Сумка или рюкзак под передним креслом могут ограничить пространство для ног. Пассажир не сможет свободно двигать стопами и будет вынужден держать колени и голеностопные суставы в одном положении.

Если правила авиакомпании позволяют, после взлета лучше убрать часть вещей на багажную полку, оставив достаточно места для движений ног.

При этом лекарства, документы и необходимые предметы должны оставаться в доступном месте.

По возможности выбирайте место у прохода

Место у прохода может быть удобнее для пассажира, которому необходимо регулярно вставать и разминаться.

Это особенно актуально:

• при варикозе;
• во время беременности;
• после согласованного с врачом перелета после операции;
• при болях в суставах;
• при склонности к выраженным отекам;
• при повышенном риске венозного тромбоза.

Поддерживайте обычный питьевой режим

Во время полета можно пить чистую воду небольшими порциями, ориентируясь на жажду, продолжительность поездки и состояние здоровья.

Не нужно заставлять себя выпивать чрезмерное количество жидкости. Это не гарантирует отсутствие отеков и может быть нежелательно при некоторых заболеваниях сердца или почек.

Пассажирам, которым врач рекомендовал ограничивать жидкость, следует придерживаться индивидуального режима.

Ограничьте алкоголь

Алкоголь не является непосредственной причиной каждого случая отека, но он может ухудшить ситуацию.

После употребления алкоголя человек может:

• быстрее заснуть;
• дольше находиться без движения;
• реже менять положение тела;
• хуже оценивать свое самочувствие;
• забывать о регулярной разминке.

При варикозе, ранее перенесенном тромбозе или наличии нескольких факторов риска от алкоголя во время длительного перелета лучше отказаться.

Не злоупотребляйте соленой пищей

Соленые закуски, фастфуд, копчености и готовые блюда могут усиливать задержку жидкости и чувство жажды.

Перед полетом и во время него лучше выбирать более легкую пищу и не употреблять большое количество соли.

Необязательно полностью исключать соль, если врач не дал таких рекомендаций. Достаточно избегать ее избытка.

Не принимайте снотворное без необходимости

При глубоком и продолжительном сне пассажир может несколько часов не менять положение тела.

Особую осторожность следует соблюдать людям:

• с повышенным риском тромбоза;
• после операций;
• с выраженным варикозом;
• с ограниченной подвижностью;
• принимающим другие седативные препараты;
• употребляющим алкоголь.

Если снотворное назначено врачом, не следует самостоятельно увеличивать дозу перед перелетом.

Не курите перед полетом и во время пересадок

Курение связано с повышенным сердечно-сосудистым риском и может сочетаться с другими факторами, повышающими вероятность тромбоза.

Особенно неблагоприятным считается сочетание курения с гормональными контрацептивами, ожирением, ограниченной подвижностью и тромбозом в анамнезе.

Отказ от курения важен не только в день перелета, а как долгосрочная мера заботы о сосудах.

Упражнения для ног во время перелета

Простые упражнения помогают активировать мышцы голени, которые участвуют в продвижении венозной крови от ног к сердцу.

Разминку можно выполнять сидя, не мешая соседним пассажирам.

Упражнения не должны причинять боль. При выраженной боли в ноге, одностороннем отеке или подозрении на тромбоз активную разминку следует прекратить и обратиться за медицинской помощью.

Подъем носков

Поставьте обе стопы на пол.

Не отрывая пятки, медленно поднимите носки вверх. Задержитесь на несколько секунд, затем опустите их.

Повторите движение несколько раз.

Упражнение активирует мышцы передней поверхности голени и помогает сохранить подвижность голеностопных суставов.

Подъем пяток

Оставьте носки на полу и медленно поднимите пятки.

Постарайтесь почувствовать напряжение икроножных мышц, затем плавно опустите пятки.

Повторите несколько раз.

Можно чередовать подъем носков и пяток.

Сгибание и разгибание стоп

Слегка вытяните одну ногу вперед, если пространство позволяет.

Потяните носок на себя, затем направьте его вперед. Движение должно быть плавным, без рывков.

Повторите другой ногой.

Круговые движения стопами

Немного приподнимите одну стопу над полом.

Медленно выполните несколько круговых движений по часовой стрелке, затем в обратном направлении.

Повторите другой ногой.

Не нужно вращать стопой резко или делать слишком широкие движения, если они вызывают дискомфорт.

Напряжение мышц голени

Поставьте стопы на пол.

Напрягите мышцы голени на несколько секунд, как будто пытаетесь приподнять пятки, не отрывая их от пола. Затем расслабьте ноги.

Повторите несколько раз.

Такое упражнение удобно выполнять даже при ограниченном пространстве.

Сгибание ног в коленях

Поочередно слегка поднимайте ноги, сгибая их в коленях, затем возвращайте стопы на пол.

Движения должны быть небольшими и не мешать пассажиру впереди.

Выпрямление ног

Если расстояние между креслами позволяет, поочередно выпрямляйте ноги и возвращайте их в исходное положение.

Не нужно упираться стопами в кресло впереди или выполнять резкие махи.

Ходьба по салону

Когда это разрешено и безопасно, встаньте и спокойно пройдитесь по салону.

Необязательно ходить долго. Даже короткая прогулка помогает изменить положение тела и активировать мышцы ног.

Не следует вставать во время турбулентности или при включенном табло ремней безопасности.

Как часто выполнять упражнения

Строгого универсального интервала нет. Важно не оставаться полностью неподвижным в течение нескольких часов.

Можно выполнять короткую разминку регулярно в течение полета, например после просмотра фильма, приема пищи или пробуждения.

Пассажирам с повышенным риском тромбоза индивидуальный режим движения лучше заранее обсудить с врачом.

Нужны ли компрессионные чулки для перелета

Компрессионный трикотаж создает контролируемое давление на ноги. Обычно оно сильнее в области лодыжки и постепенно уменьшается выше по ноге.

Такое распределение давления может поддерживать венозный отток и уменьшать скопление жидкости в нижних конечностях.

Компрессионные чулки могут быть полезны не каждому пассажиру. Необходимость их использования зависит от состояния вен и индивидуального риска.

Кому могут рекомендовать компрессионный трикотаж

Врач может рассмотреть его применение при:

• варикозном расширении вен;
• хронической венозной недостаточности;
• регулярных отеках ног;
• ранее перенесенном тромбозе;
• беременности;
• ограниченной подвижности;
• длительном перелете;
• сочетании нескольких факторов риска.

Для людей без дополнительных факторов риска специальные чулки могут не требоваться.

Почему важно правильно выбрать размер

Компрессионный трикотаж должен плотно прилегать к ноге, но не причинять боль, онемение или выраженное сдавление.

Слишком большой размер не создаст необходимого давления.

Слишком маленький может:

• пережимать ткани;
• скатываться в плотные складки;
• натирать кожу;
• вызывать онемение;
• усиливать дискомфорт;
• нарушать кровообращение.

Для подбора размера обычно измеряют окружность лодыжки, голени и, в зависимости от модели, бедра.

Измерения лучше выполнять утром, до появления выраженного отека.

Какую степень компрессии выбрать

Степени компрессии различаются по создаваемому давлению.

Самостоятельно выбирать сильную медицинскую компрессию не рекомендуется. Подходящий класс должен определить врач с учетом состояния вен, артерий, кожи и общего здоровья.

Особая осторожность требуется при заболеваниях артерий нижних конечностей, нарушениях чувствительности, некоторых кожных заболеваниях и тяжелой сердечной недостаточности. При таких состояниях компрессионный трикотаж может быть противопоказан!

Когда надевать чулки

Обычно компрессионный трикотаж надевают до начала поездки, когда ноги еще не отекли.

Надевать его следует аккуратно, равномерно распределяя ткань по ноге. На чулках не должно быть складок, перекручивания или тугих валиков.

Продолжительность ношения определяет специалист. Она зависит от длительности перелета, состояния вен и конкретной модели изделия.

Можно ли впервые надеть чулки уже после появления отека

Если ноги уже сильно отекли, не стоит впервые надевать тесный трикотаж неизвестного размера без рекомендации врача.

Особенно это касается выраженного одностороннего отека, боли или изменения цвета кожи.

В такой ситуации сначала необходимо исключить тромбоз и другие заболевания.

Компрессионные чулки не заменяют движение

Даже при правильно подобранном трикотаже важно двигать стопами и по возможности периодически вставать.

Компрессия является дополнительной мерой, а не заменой активности.

Можно ли принимать аспирин или препараты для разжижения крови

Самостоятельно принимать аспирин, антикоагулянты и другие препараты перед полетом нельзя.

Отеки после перелета не означают, что человеку обязательно нужны лекарства, влияющие на свертывание крови.

Почему аспирин не является универсальной профилактикой

Аспирин влияет преимущественно на тромбоциты и широко применяется при некоторых заболеваниях сердца и артерий.

Однако венозные тромбы образуются по другому механизму. Поэтому аспирин не считается стандартным средством профилактики тромбоза у всех авиапассажиров.

Он также может повышать риск:

• желудочно-кишечного кровотечения;
• образования синяков;
• носовых кровотечений;
• взаимодействия с другими препаратами;
• осложнений при язвенной болезни.

Принимать аспирин «на всякий случай» перед перелетом не следует.

Если аспирин уже назначен врачом по другой причине, его принимают по установленной схеме.

Кому могут понадобиться антикоагулянты

Препараты, снижающие свертываемость крови, могут обсуждаться у отдельных пациентов с высоким риском венозных осложнений.

К ним могут относиться люди:

• с ранее перенесенным тромбозом;
• с активным онкологическим заболеванием;
• после недавно перенесенной крупной операции;
• с выраженным ограничением подвижности;
• с несколькими серьезными факторами риска одновременно.

Решение принимается врачом индивидуально после оценки вероятности тромбоза и риска кровотечения.

Почему нельзя самостоятельно менять дозу

Если пациент уже принимает антикоагулянт, нельзя:

• увеличивать дозу перед полетом;
• принимать дополнительную таблетку;
• переносить время приема без необходимости;
• отменять препарат;
• сочетать его с аспирином без назначения.

Любые изменения схемы необходимо обсудить с лечащим врачом.

Не являются ли мочегонные альтернативой

Мочегонные препараты не предотвращают венозный тромбоз и не устраняют застой крови, вызванный неподвижностью.

Самостоятельный прием может привести к обезвоживанию, снижению давления и нарушению уровня электролитов.

Мочегонные принимают только по медицинским показаниям.

Сколько проходит отек после самолета

Небольшая симметричная отечность стоп и лодыжек обычно начинает уменьшаться после ходьбы, смены положения тела и отдыха с приподнятыми ногами.

У многих пассажиров ноги возвращаются к привычному состоянию после ночного сна. Но точные сроки индивидуальны.

От чего зависит продолжительность отека

На скорость восстановления могут влиять:

• длительность перелета;
• количество времени без движения;
• состояние вен;
• возраст;
• беременность;
• избыток соли в рационе;
• тесная обувь;
• физическая активность после прилета;
• заболевания сердца, почек и печени;
• прием некоторых лекарств;
• наличие варикоза;
• индивидуальная склонность к задержке жидкости.

Если человек прилетел поздно вечером и сразу лег спать, отек может уменьшиться к утру. После особенно продолжительной поездки неприятные ощущения иногда сохраняются дольше.

Когда отек нельзя считать обычным

Обратиться к врачу следует, если:

• отечность не уменьшается;
• симптомы сохраняются несколько дней;
• отек постепенно усиливается;
• одна нога заметно больше другой;
• появилась боль в икре или бедре;
• кожа стала красной, синюшной или горячей;
• появились плотные и болезненные вены;
• отеки возникают после каждого перелета;
• ноги отекают даже после коротких поездок;
• отечность регулярно появляется без связи с путешествиями.

Когда необходима срочная помощь

Немедленно обращаться за медицинской помощью нужно при сочетании отека ноги с:

• внезапной одышкой;
• болью в груди;
• кашлем с кровью;
• сильным сердцебиением;
• резкой слабостью;
• головокружением;
• обмороком.

Такие симптомы могут быть связаны с тромбозом глубоких вен или тромбоэмболией легочной артерии.

Наши возможности

Полный спектр услуг диагностики, лечения и профилактики заболеваний.

Посмотреть

Как подготовиться к длительному перелету

Подготовка особенно важна для людей с варикозом, тромбозом в прошлом, недавней операцией, активным онкологическим заболеванием, беременностью или ограниченной подвижностью.

Обсудите поездку с врачом

Заранее обратиться к специалисту желательно, если:

• ранее был тромбоз или тромбоэмболия;
• недавно проведена операция;
• нога находится в гипсе или ортезе;
• имеется выраженная венозная недостаточность;
• пациент проходит лечение онкологического заболевания;
• женщина беременна или недавно родила;
• планируется особенно длительная поездка;
• присутствует несколько факторов риска одновременно.

Врач определит, нужны ли компрессионные чулки или лекарственная профилактика.

Не откладывайте консультацию на день вылета

Если требуется подобрать компрессионный трикотаж, скорректировать лечение или оценить возможность перелета после операции, это лучше сделать заранее.

Некоторые состояния могут потребовать дополнительного обследования.

Выберите удобную одежду и обувь

Подготовьте свободную одежду, мягкие носки и обувь, которая не станет тесной при небольшом увеличении объема стоп.

Для пересадки или выхода из самолета можно взять удобную сменную пару.

По возможности выберите место у прохода

Оно позволяет легче вставать и ходить по салону, не беспокоя других пассажиров.

Если место у прохода недоступно, можно заранее продумать упражнения, которые выполняются сидя.

Освободите пространство для ног

Не заполняйте все место под передним креслом крупной ручной кладью.

Стопы должны иметь возможность двигаться вперед, назад и по кругу.

Возьмите необходимые лекарства в ручную кладь

Постоянно принимаемые препараты лучше не сдавать в багаж.

В ручной клади желательно иметь:

• необходимый запас лекарств;
• рецепт или выписку при необходимости;
• список препаратов и дозировок;
• контактные данные лечащего врача;
• средства, которые могут понадобиться при задержке рейса.

Лекарства следует принимать по обычной схеме, если врач не дал других указаний.

Продумайте режим движения

Заранее решите, что будете регулярно:

• двигать стопами;
• напрягать икроножные мышцы;
• менять положение ног;
• вставать и ходить по салону, когда это разрешено.

Не стоит рассчитывать только на напоминание после того, как появится тяжесть.

Не планируйте длительный неподвижный сон

Если предстоит ночной рейс, даже после пробуждения полезно сделать упражнения для ног.

Не сочетайте снотворные препараты с алкоголем.

Не начинайте новые лекарства самостоятельно

Перед полетом не следует без назначения врача принимать:

• аспирин;
• антикоагулянты;
• мочегонные;
• сильные успокоительные;
• снотворные препараты.

Польза и риск лекарственной профилактики оцениваются индивидуально.

Частые ошибки во время подготовки к полету

Сидеть без движения весь полет

Полная неподвижность в течение нескольких часов способствует венозному застою.

Даже если пройтись по салону невозможно, следует периодически двигать стопами и напрягать мышцы голени.

Вспоминать об упражнениях только после появления отека

Профилактические движения полезнее выполнять регулярно, а не только тогда, когда ноги уже стали тяжелыми.

Короткая разминка занимает несколько минут и не требует специального оборудования.

Долго сидеть нога на ногу

Такая поза может создавать дополнительное давление на ткани и сосуды.

Лучше поставить обе стопы на пол и периодически менять положение.

Поджимать ноги под кресло

В таком положении голеностопные и коленные суставы долго остаются согнутыми, а мышцы практически не работают.

Кроме того, при резкой необходимости встать пассажиру сложнее быстро освободить ноги.

Надевать тесную обувь

Тесная обувь начинает сильнее давить по мере появления отека.

Она может оставлять следы, натирать кожу и усиливать ощущение распирания.

Снимать обувь, не имея возможности надеть ее обратно

После нескольких часов полета стопы могут увеличиться в объеме.

Если обувь изначально была тесной, после приземления надеть ее может быть трудно. Лучше заранее выбрать свободную модель.

Загромождать пространство ручной кладью

Сумка под ногами уменьшает возможность двигать стопами и менять положение тела.

Оставьте хотя бы небольшое свободное пространство.

Употреблять много алкоголя

Алкоголь может привести к длительному сну и снижению двигательной активности.

Он также может маскировать ухудшение самочувствия и мешать вовремя обратить внимание на тревожные симптомы.

Принимать мочегонные средства

Мочегонные не устраняют венозный застой и не предотвращают тромбоз.

Без назначения врача они могут привести к обезвоживанию, слабости и нарушению уровня электролитов.

Принимать аспирин «для профилактики»

Аспирин не является универсальной защитой от венозного тромбоза при перелете.

У препарата есть противопоказания и риск кровотечения.

Самостоятельно увеличивать дозу антикоагулянта

Дополнительная доза может привести к кровотечению и другим осложнениям.

Схему лечения меняет только врач.

Покупать компрессионные чулки без подбора

Слишком слабое изделие может не дать ожидаемого эффекта, а слишком тесное — вызвать выраженное сдавление и дискомфорт.

Медицинский трикотаж необходимо выбирать по размеру и рекомендованной степени компрессии.

Надевать чулки со складками

Скрученные участки ткани и плотные валики создают неравномерное давление.

Чулок должен быть равномерно распределен по ноге.

Игнорировать односторонний отек

Обычная отечность после длительного сидения чаще затрагивает обе ноги.

Если одна нога внезапно стала значительно больше другой, появилась боль, покраснение или ощущение жара, необходимо обратиться к врачу.

Массировать болезненную отекшую ногу

При подозрении на тромбоз интенсивный массаж делать нельзя.

Домашние методы не позволяют определить причину отека и могут отсрочить медицинскую помощь.

Ждать, пока пройдет одышка или боль в груди

Одышка, боль в груди, кровохарканье, учащенное сердцебиение или обморок требуют немедленной медицинской помощи.

Такие симптомы нельзя объяснять только усталостью после дороги.

Частые ошибкине во время перелета

Сидеть без движения весь полет

Даже небольшие движения стопами лучше полной неподвижности.

Сидеть нога на ногу

Такое положение может дополнительно затруднять кровоток.

Надевать тесную обувь

Во время полета стопы могут отекать, поэтому тесная обувь усиливает дискомфорт.

Принимать мочегонные средства

Мочегонные препараты не предназначены для профилактики обычных отеков при перелете без назначения врача.

Самостоятельно принимать аспирин

Он не заменяет полноценную профилактику венозного тромбоза и может повышать риск кровотечения.

Игнорировать односторонний отек

Отек одной ноги с болью и покраснением нельзя считать обычной реакцией на перелет.

Частые вопросы

Нормально ли, что после самолета отекли обе ноги?

Небольшая симметричная отечность после длительного сидения встречается часто. Она должна постепенно уменьшаться после движения и отдыха.

Почему отекают лодыжки?

В нижних отделах ног жидкость легче накапливается под действием силы тяжести, особенно если человек долго сидит неподвижно.

Почему отекла только одна нога?

Односторонний отек может быть связан с венозными нарушениями, травмой, воспалением или тромбозом. Такой симптом требует оценки врача, особенно при боли и покраснении.

Помогают ли компрессионные чулки?

Они могут уменьшать венозный застой и отечность, особенно у людей с заболеваниями вен. Подбирать их лучше вместе со специалистом.

Можно ли пить мочегонное перед полетом?

Без назначения врача — нет. Мочегонные препараты могут вызвать обезвоживание и нарушение баланса электролитов.

Нужно ли много пить в самолете?

Следует поддерживать нормальный питьевой режим, ориентируясь на жажду и состояние здоровья. Чрезмерное количество жидкости не является обязательным.

Когда нужно срочно обращаться за помощью?

При одностороннем болезненном отеке, внезапной одышке, боли в груди, кашле с кровью, учащенном сердцебиении или обмороке необходима неотложная медицинская помощь.